女性经期护理小贴士
月经是一个重要的时间段，期间女性会变得很虚弱，整个人的精神状态都不好。如果不能及时调理，即使月经结束，身体也无法恢复。为了健康，经期一定要做护理，这是对自己健康负责的表现。那么经期怎么护理呢？别急，我们来看看这些女性的经期护理措施。他们做好之后，就不用再担心身体问题了。
红糖水
经期如何护理
首先，喝点红糖姜汤
月经来的时候，通常会有一些体征，比如腹部轻微疼痛，怕冷。这个时候，建议女性喝红糖和姜汤来帮助温暖身体。而且红糖有助于活血化瘀，可以缓解经血循环不畅引起的痛经。其中，这种汤的制作方法非常简单。将红糖和姜片放入杯中，倒入适量热水，冲泡几分钟即可饮用。但是不要喝太多，不然会生气。一般第一两天喝一两杯就够了。
空调设备
第二，少吹空调
现在天气很热。很多人无论是上班还是回家都必须开空调，否则会觉得太热而无法生活。记住，女人来月经，很怕冷。如果他们呆在温度低的空调房间里，他们会更容易感到寒冷。建议来月经的女性少吹空调，办公室不能关空调。毕竟人热了就需要吹。可以用空调把腿盖住，穿上薄薄的长袖外套，避免大量水分进入体内造成痛经。
时期
如果你在家，请记得尽量少开空调，尤其是不要开着空调整夜睡觉。建议睡前打开空调的定时功能。另外，在家里，温度不宜调得太低。建议26度最合适。同时，记得把短裤和裙子收起来，穿上长衣长袖，帮助身体保暖。
